현대 사회를 살아가는 우리는 크고 작은 심리 정서적 어려움들을 가지고 있습니다. 하지만 우리는 우리 마음이 아픈 것에 민감하지 못합니다.

또한 주변에 알리기 꺼려하며 스스로 이겨내려고 노력하기도 합니다. 하지만 몸이 아프면 아픈 부위에 맞는 병원을 찾아가듯이 우리 마음에도 전문가에 의한 치료가 필요합니다. 성인심리상담은 마음을 힘들게 하는 원인을 찾고 그것을 해결하기 위해 함께 노력해가는 과정이라고 할 수 있습니다.

심리치료 대상

• 우울, 불안, 강박증세가 보이는 경우
• 알코올, 쇼핑, 인터넷 중독인 경우
• 극단적인 감정변화가 있어 기분 조절을 하지 못 할 경우
• 공황장애, 대인공포를 겪는 경우
• 가족갈등으로 서로를 이해하지 못하고 지지하지 못하는 경우
• 직장스트레스, 일중독, 인간관계, 직장적응, 적성부분이 맞지 않는 경우
• 만성적 걱정, 긴장, 초조한 마음으로 두통, 불면으로 신체증상을 동반하는 경우
• 분노, 적개심 화병으로 일상생활에 어려움을 겪는 경우
• 충격적인 사건(교통사고, 강간, 폭행, 유괴, 살인, 화재, 자연재해 등)으로 불안상태가 지속 되는 경우

성인 우울증(Adult depression)

우울증이란 우울감이 심한 상태로 오랫동안 지속되어 자신에 대해 비관적이고 분노가 생기는 것을 말합니다. 성인 우울증의 원인은 심각한 스트레스 때문에 생기는 경우가 많습니다. 보다 더 정확한 원인을 알기 위해서는 우울증이 발생한 환경부터 분석하여 치료가 이루어져야 합니다.

우울증은 마음을 굳게 먹고 노력한다고 해서 이길 수 있는 병이 아닙니다. 약물 치료를 꾸준히 받던 사람도 부작용이 나타나는 경우가 있으며, 마음에서 비롯되어 우울증이 된 경우가 많음으로 심리치료가 우선적으로 이루어져야 합니다.

• 우울증의 종류
• 오피스 우울증
• 직장내 인간관계, 직업과 회사에 대해 비전이 없다고 생각될 때, 낮은 처우, 미래에 대한 불확실성, 과도한 업무량
• 가면성 우울증
• 우울 증상이 겉으로 드러나지는 않지만 기본적인 원인이나 역동은 일반 우울증과 같은 우울증을 가면 우울증이라고 합니다. 가면우울증은 식욕 부진, 가슴 두근거림, 피로감과 같은 신체화 증상과 지나친 명랑함, 중독, 도박과 같은 증상으로 나타납니다.
• 주부 우울증
• 출산과 양육에 따른 호르몬 변화, 가사노동, 며느리로써 오는 부담감 등으로 인해 생기는 우울증입니다.
• 부부 우울증
• 부부들이 자녀양육문제, 경제적문제, 양가 부모님 문제 등 부부가 함께 걱정해야 할 일들로 인해 생기는 우울증입니다.
• 노인 우울증
• 노년기에 은퇴, 이별, 주변인들에 사망, 질병 등의 상실감으로 인해 진행되는 우울증입니다.
• 우울증의 증상
• - 반복적으로 죽음에 대해 생각, 자살을 계획 및 시도한 경우
• - 지나친 피곤과 의욕 저하
• - 급격한 체중 감소, 비정상적인 식욕 감소 또는 식욕 증가
• - 정신적인 불안, 초조
• - 불면증이 오거나 과도하게 졸리는 경우
• - 모든 일에 즐거움과 흥미를 잃어버림
• - 집중력 및 사고력 저하
• - 우유부단해짐
• - 심한 죄책감에 시달림
• - 자신이 가치 없는 사람이라는 생각을 지속적으로 함
• - 성욕 저하
• - 건망증이 심해짐
• - 몸에 기운이 없고 두통, 소화불량, 관절통 등의 신체 증상을 호소 함

스트레스(Stress)

스트레스는 외부의 원하지 않는 자극으로부터 몸이 적응하려고 노력하는 것을 말합니다.
긍정적인 스트레스는 삶에 활력소가 되어 줄 수도 있습니다. 하지만 문제는 부정적인 스트레스 상황에 지속적으로 노출이 되어 스트레스가 만성화 가될 때입니다. 만성화가 된 스트레스는 심각한 정신 질환에 원인이 될 수 있기 때문에 스트레스를 효과적으로 관리하는 기술을 익혀야 합니다.

• 스트레스의 원인
• - 개인적 환경에서 오는 스트레스
• - 생활 습관에서 오는 스트레스
• - 커뮤니케이션에서 오는 스트레스
• - 사회적 환경에서 오는 스트레스

불안장애(Anxiety Disorder)

불안장애는 스트레스성 질환으로 정상적 범위를 넘어선 병적인 불안과 공포로 인해 일상생활에 장애를 일으키는 심리적 질환입니다. 불안장애의 원인을 규정하기는 어렵지만, 과도한 스트레스와 과거의 부정적인 경험으로 인해 병적인 불안을 일으키는 것으로 보고 있습니다. 불안장애는 약물치료와 인지행동치료를 함께 진행해야 가장 좋은 치료 효과를 볼 수 있습니다.

• 불안장애의 증상
• 심리적 증상
• - 안절부절 못하며 짜증을 많이 낸다.
• - 불안함에 싸여 예민한 반응을 합니다.
• - 비현실적인 위험을 상상하며 걱정합니다.
• - 항상 최악의 상황에 대해 걱정합니다.
• - 불안감으로 인하여 항상 집중력이 떨어집니다.
• - 업무, 학업 등과 같은 일상생활을 수행 할 때에 심한 강박감을 느낍니다.
• 신체적 증상
• - 불안함으로 인하여 심박수가 증가합니다.
• - 불안함으로 인한 과호흡을 하곤 합니다.
• - 설사, 변비, 소화 불량 같은 위장관계 이상 증상을 보입니다.
• - 불면증이 있고 깊은 수면을 취하지 못합니다.
• - 발한이나 떨림 증상이 있습니다.
• - 쉽게 피로해진다.
• - 목에 무언가 걸린 것 같은 이물감이 느껴지곤한다.
• 불안 장애의 종류
• 공황장애
• 공황장애는 우발적인 심한 불안 발작, 예기불안과 자극회피, 이에 따른 사회적 기능의 저하를 보이는 불안장애입니다. 극심한 공황발작은 이차적인 인지적 오류와 자율신경계 조절 부전, 이에 따르는 다양한 신체 증상을 동반합니다. 공황장애 환자들은 실제 위험이 없음에도 불구하고 공포 때문에 백화점이나 지하철처럼 사람들이 많은 장소, 붐비는 거리, 밀폐된 공간 등을 피하려고 노력합니다. 공황장애는 우울감, 공포감, 강박장애, 알코올 및 물질 남용 등의 동반 증상과 후유증을 동반하기도 합니다.
• 강박장애
• 강박장애는 불안장애의 하나로서, 반복적이고 원하지 않는 강박적 사고와 행동을 특징으로 하는 정신질환입니다. 잦은 손 씻기, 숫자 세기, 확인하기, 청소하기 등과 같은 행동을 합니다. 이러한 행동을 반복적으로 함으로써 강박적 사고를 막거나 그 생각을 머리에서 지우려고 노력하는 경우가 흔합니다. 그러나 이런 행동은 일시적인 편안함을 제공할 뿐 결과적으로 불안을 증가시킵니다.
• 외상 후 스트레스 장애
• 외상 후 스트레스란 생명을 위협할 정도의 극심한 정신적 충격을 경험하고 나서 발생하는 심리적 반응입니다. 이러한 외상들은 대부분 갑작스럽게 일어나며 경험하는 사람에게 심한 고통을 주고 일반적인 스트레스 대응 능력을 압도합니다.
• 범불안장애
• 특별한 원인이 없이 막연하게 불안을 느끼거나, 매사에 걱정이 지나쳐서 생활에 지장을 받거나 고통스러워하는 증상이 통상 6개월 이상 지속되는 증상입니다. 범불안 장애의 원인은 유전 및 가족적 배경의 생물학 적인 원인과 가족의 사망, 질병, 실직 또는 이혼 등의 스트레스로 인한 정신사회적 원인 등이 있습니다.
• 특정 공포증
• 특정 대상이나 상황이 되었을 때 발생하는 공포입니다. 자신이 무서워하는 대상이나 상황을 최대한 피하려 하며, 피할 수 없는 상황이 되면 두려움이 유발됩니다. 공포자극에 노출되면 예외 없이 즉각적인 불안 반응이 유발되며, 심하면 공황발작의 양상으로 나타날 수 있습니다.
• 사회공포증
• 다른 사람들 앞에서 창피를 당하거나 난처해지는 것에 대한 과도한 두려움을 가지는 증상입니다. 대인기피증은 낯선 사람들과 이야기하거나 윗사람과 함께 있을 때, 다른 사람들 앞에서 발표할 때, 남이 보는 앞에서 무언가를 해야 할 때, 이성과 만날 때 등등 남에게 평가 받을 수 있는 거의 모든 상황에서 증상이 나타납니다.